Bloggtoppen

Blogg listad på Bloggtoppen.se

fredag 6 augusti 2010

Varför äter vi? - för mycket/för lite


”Vi äter för att vi har tråkigt, av gammal vana, för att det är gott, för att dämpa jobbiga känslor och stress, för sällskaps skull och för att det är billigt. Mitt tips är därför att du funderar på om suget du känner verkligen är hunger. Drick ett glas vatten, vänta tio minuter och känn efter igen. Chansen är stor att suget då gått över. Eller gör som jag brukar göra när jag åker bil, smaska på goda, ekologiska och kalorisnåla tomater.”

Kostcoach Katarina Holm Johanssonhttp://www.energibalans.nu

Det är inte alltid jag håller med Katarina, men detta stämmer så väl. Det finns många orsaker till att vi äter fel. Det stora svarta hålet som många har som de äter för att fylla, men som tyvärr inte fylls på, av mat, utan av att ta reda på vad hålet står för och jobba med det. Ett tufft arbete, men det går. Eller som vi andra gör, slutar äta när det är tufft. Hoppa över maten är också ett felaktigt ätande.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar