Bloggtoppen

Blogg listad på Bloggtoppen.se

tisdag 17 augusti 2010

Sol är bra, sol är liv, sol är livsnödvändigt - i lagom doser


Hudcancer – sol och D-vitaminbehovet – de vanligaste formerna av cancer heter basacellscancer, skivepitelcancer och den elaka malignt melanom som 400 personer per år i Sverige dör av. Om du har ett födelsemärke som ändrar form, färg, storlek, kliar, blöder – gå till en hudläkare. Det ska opereras bort och testas. Stek dig inte, men var i solen, rejält avklädd, 20-30 minuter mellan 11-15 varje solig dag, inte mindre, helst inte så mycket mer för att få i dig tillräcklig mängd D-vitamin. Mellan oktober och april behöver du uppe i denna kalla Nord D-vitamintillskott, minst 1000 ie per dag, varje dag. Vi får inte i oss tillräckligt mycket genom maten, solen måste stå högre än 45 grader för att ge rätt strålning och det gör den inte så många månader. Åka utomlands, javisst, ca 1 vecka i solen per månad och vem har råd med det? D-vitaminbrist kan ge en massa otrevliga sjukdomar. Detta har uppmärksammats mer och mer under 2009-2010 från läkarhåll och troligen kommer RDI (Recommended Daily Intake) att ändras från sina vanliga skrämmande låga nivåer. Men som vanligt, det tar tid att vända ett skepp.

Sol är bra, sol är liv, sol är livsnödvändigt. Men, stek dig inte, bränn dig inte, använd solskyddsmedel och smörj ofta och mycket (det blir gammalt på ett år, köp nytt). Rör på dig i solen och akta barnen, men också de behöver sol, i doser, inte överdoser. Att helt undvika den är också farligt. Invandrarkvinnor som har en heltäckande klädsel ligger illa till om de aldrig får sol och detta upplyser ingen dem om. Missbildade barn är sorgligt nog vanligt. Tyvärr innehåller solskyddscremerna titaniumdioxid som är ifrågasatt. Pest eller kolera. T-shirt är också ett slags solskydd.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar