Motionera, behåll kroppsvikten (står inget, men jag tar för givet att den inte ska vara för hög), drick måttligt, rök inte, ät hälsosamt. 25.000 kvinnor från Mälardalen har testats, alla över 50 år. Inte alls konstiga hälsoråd, men som många ändå inte gör. De säger inte heller om hälsosamt är husmans-/sjukmanskost eller den nya rönens kost.
Men här finns en blogg om god mat som verkar vettig:
Borsta tänderna, för att hjärtat ska må bra
Sedan länge har man pratat om ett samband mellan dålig tandstatus och ökad risk för hjärtinfarkt. Så tag ett extra tag med den elektriska tandborsten (som byts ut med jämna mellanrum), minst två gånger om dagen, använd tandtråd i mellanrummen för att får bort plack. Inflammationer i tandköttet kan bana väg för bakterieangrepp tom triggar inflammation i andra kärl.
Är du överviktig, ät D-vitamin!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar