Bloggtoppen

Blogg listad på Bloggtoppen.se

söndag 19 september 2010

Forskare varnar för sportdrycker


Är du en vanlig motionär behöver du ingen sportdryck. Hela vitsen med att kanske bränna fett (förutom upplevelsen) kan gå förlorad i och med allt socker du får i dig. Kolhydrater = socker = fett. Enkel ekvation. Drick vatten! Vid Stockholm Maraton och andra verkliga långlopp eller tävlingar kan du däremot behöva denna extra energi. 

Eller så kan du göra din egen som du använder dig av sparsamt. 1 l vatten, 1 krm salt, 30 gr druvsocker, citron-/limesaft. Hälften av kolhydraterna, lika gott.

Red Bull som energihöjare är heller ingen höjdare, varningar har utfärdats. Framför allt ungdomar som blandar det med vodka.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar