Även om du hittat en frukost du är nöjd med som inte är kaffe och en cigg eller en rostemacka med marmelad så ät inte samma livet ut. Havregrynsgröt är nyttigt (om det inte är snabbvarianten i mikro förstås), men inte varje dag. Byt, varva, pröva, testa, variera. Ät gärna säsongsvaror så löser det sig ju ganska smidigt. Att alltid äta samma sak ger en större risk för allergier eller bara att du totalt vägrar äta det i framtiden. Variera med grönsaker, bär, frukt, bröd, pålägg, fil, filbunke, yoghurt, gröt, pressade apelsiner med citroner, lime, mandarin/clementin. Helst inte samma sak mer än var fjärde dag säger näringsterapeuterna och de måste ju ha rätt, eller hur?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar