Bloggtoppen

Blogg listad på Bloggtoppen.se

söndag 10 oktober 2010

Ät dig smartare, fräschare och yngre


Hjärnan består som jag skrivit innan till 80% av fett och den behöver desperat rätt sorts fett i inte för små mängder. Dessutom gillar den motion (att klura ut saker, gå nya vägar, göra nya saker, gå på upptäcktsfärd), fet fisk, ägg, vitlök, blåbär, granatäpple, valnötter och andra nötter, mörk fin choklad, avokado, fin olivolja, nakenhavre (den minst micklade), kött från vilt, lamm och gräsätande kossor, frön, bönor, ärter, massor av olika sorters bär, frukter och grönsaker.

Och, du vet redan vad du ska skippa – de tre V:na – vitt socker - vitt vetemjöl – vitt ris.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar